Trauma’s verwerken met behulp van EMDR
Eén methode om een post-traumatische stressstoornis (PTSS) te behandelen is door middel van ‘eye movement desensitization and reprocessing’ (EMDR).
EMDR is volgens de GGZ-richtlijn voor angststoornissen een behandelmethode die ‘evidence-based’ is. Dit wil zeggen dat de behandeling daadwerkelijk effectief is als het gaat om de gevolgen van een traumatische ervaring.
Bij EMDR wordt er een relatie gelegd tussen het verwerken van emoties en belevingen tijdens de REM-slaap door de linker en rechter hersenhelften. Door een combinatie van links/rechts afleiding en het sterk denken aan de gebeurtenis wordt het natuurlijk verwerkingssysteem geactiveerd.
Uit persoonlijke ervaringen hebben wij als hulpverleners aan slachtoffers van diverse calamiteiten zeer goede ervaringen met EMDR. Zo verklaarde een veertienjarig meisje dat aangerand was dat ze na de behandeling zonder heftige emoties terug kon kijken op haar nare ervaring en zich weer dingen kon herinneren waar ze na de therapie, zonder verdriet, met haar ouders over kon praten.
Een herinnering aan een traumatische ervaring zal nooit verdwijnen maar EMDR zorgt er wel voor dat je er op een werkbare manier mee om kunt gaan. EMDR heeft een succespercentage van 98%, dit is een constatering van therapeuten die al jaren met deze therapie werken.
Zijn er ook nadelen?
De effecten van een EMDR-sessie kunnen nog even nawerken. Dit is op zich goed, maar kan het gevoel geven ‘de regie even kwijt te zijn’. Ook vermoeidheidsverschijnselen zijn niet ongebruikelijk omdat de hersenen enorm hard aan het werk geweest zijn. Het tegenovergestelde, slapeloosheid of een warrige nachtrust, kan ook voorkomen. Meestal duurt dit niet langer dan 3 dagen en daarna zal het voelen alsof er een nieuw evenwicht ontstaan is.
‘Kennis en begrip leiden naar energie voor het behoud of herwinnen van gezondheid.’